La suplementación con creatina siempre a tenido sus controversias debido a la falta de buena información. Voy a intentar aportar algo tras la lectura de algunos artículos, el repaso del libro de "Conceptos básicos del entrenamiento de fuerza con cargas" del Dr. Pedro J. Benito y las clases del Doctor Fernando Nacleiro.
Visita este enlace en acosta de entrenar tu fuerza.
Suplementaros con cabeza y buen asesoramiento.
Un abrazo.
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