¿EDAD BIOLOGICA=EDAD CRONOLÓGICA=EDAD MENTAL?

No es lo mismo. Aunque todas tengan en común el factor tiempo.

El propio Gebre lo dice al final de su video

¿AFIANZAR DEFECTOS, ADAPTAR LA TÉCNICA?

Sabeis que el estilo característico de Gebreselassie, con su brazo izquierdo doblado, es un vestigio de su infancia cuando corría meciendo los libros en su brazo desde la granja familiar a la escuela y vuelta.

Un gesto mal aprendido en las etapas sensibles se afianza de tal manera que es prácticamente imposible modificarlo durante la vida. Eso no quiere decir que no sea efectivo si no echad un vistazo a las imágenes de Larry Bird lanzando a canasta. Aunque en muchos casos no se llega a se tan efectivo.

Trabajar la técnica nunca es una pérdida de tiempo pero recordad que una cosa es la técnica ideal de los libros y otra es la adaptación de la persona, es decir, EL ESTILO.

LOS DIEZ MANDAMIENTOS DE LA DEPORTIVIDAD

1. No abandonarás. (hay muchos, sobre todo aquellos que son seleccionados que a las competiciones no sólo les enviamos para ganar o participar sino para terminar, Encima tienen la cara de retirarse porque no les apetece cansarse sino es para quedar delante)


2. No pondrás pretestos (¿?, creo que este se lo saltan muchos)


3. No te recrearás en la victoria (que se lo digan a más de un aficionado o más bien fanático aficionado e incluso político oportunista)


4. No te enfadarás en la derrota ( que se lo digan a los "hinchas")


5. No te aprovecharás de ventajas injustas ( eso no se lo indicaron a los de la operación puerto)


6. No pedirás ventajas que tu mismo no darías. (! buff ¡, Eso es que no han escuchado a muchos entrenadores de futbol)


7. Siempre darás al oponente el beneficio de la duda (muy común entre ciclistas)


8. No subestimarás al adversario ni te sobreestimarás a ti mismo. (lastima que esto lo usen muchos demagógicamente en las ruedas de prensa)


9. Recordarás que lo importante es el juego no el atleta ( que quede claro, esto ayudará a muchos deportistas a pensar en su futuro tras el deporte)


10. Deberás honrar el juego en el que participas porque el que juega con honradez gana, incluso cuando pierde. (todavía queda mucho macarra que no se da cuenta de esto y le sobra dinero)

(decálogo sacado de "La odisea olímpica" de Phil Cousineau. Adaptación de "how did sports begin?" de H.A. Harris. Entre paréntesis comentarios propios)

TECNICA CICLISMO

En la técnica individual del ciclismo son varias las variables que influyen. Entre ellas tenemos la posición en la bicicleta, la coordinación muscular, la elección de desarrollo, el uso del freno, el trazado de curvas y el paso de obstáculos.

Para leer más acerca de la técnica sobre la bicicleta accede al blog Acosta de Pedalear

NUESTRA CASA DE CAMPO

"Nuestra Casa de Campo", 16 leyendas, 16 circuitos

Como ya comenté en otro momento de vez en cuando iré comentando y presentando algún libro que caiga en mis manos relacionado con el mundo del deporte y la actividad física. No me refierpo a los libros puros de teoría del deporte y de la planificación, ni los de anatomía y fisiología sino aquellos de carácter literario, aquellos de carácter más popular, de carácter sociológico, etc.

Hoy voy a presentaros (aunque para muchos ya está hecho) "Nuestra casa de campo" cuyo autor es Felipe González Martínez que tras 8 años de mediciones y exhaustivo trabajo ha creado esta obra de 460 páginas, 1 Cd y 21 planos, 16 de ellos corresponden a circuitos cada uno con el nombre de un atleta de leyenda.

Os invito a continuar la lectura en la seccion del blog de carrera cuyo enlace tenemos en la columna de la derecha

http://acostadecorrer.blogspot.com/

¿QUÉ DEBO COMER?

Cuando se aproxima una competición todo el mundo se preocupa de lo que debe comer los días previos a la misma e incluso lo que debe comer en ella. Pero sólo hay unos pocos que se preocupan de lo que deben comer el resto del año.

Me preguntan que deben comer, buscan la fórmula secreta y yo les contesto todo emnpieza con un paso.

"Empieza por disminuir o incluso restringir todo aquello que sabes que no debes comer y aumenta aquello que sabes que debes comer y que realmente no comes"

Lo curioso es que la respuesta la sabe todo el mundo y enumerar todos esos alimentos también lo saben. Entonces...¿por qué siguen tropezando en la misma piedra?

Otra cosa es que existan intolerancias alimentarias y problemas metabólicos cuyo consejo es el apoyo médico.

Buenas comidas a todos.

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